Как перестать уставать на работе? 04.05.2014 09:39

Как перестать уставать на работе?

Какие эмоции «помогают» сидячему работнику в его деятельности? Радость ли или удовлетворение? Отнюдь нет.

Скука, чувство недооцененности и обида, тревога, спешка, беспокойство, ощущение бессмысленности - причины, вызывающие усталость человека умственного труда. Из-за этого он заболевает простудой, снижается его работоспособность, домой он приходит с головной болью. Да, мы более всего устаём от эмоций, которые вызвали нервное напряжение всего организма.

Крупная американская страховая компания в одном буклете пишет. "Усталость редко бывает только от физических нагрузок. Такая усталость пройдёт после хорошего сна.

Какие эмоции «помогают» не уставать на работе

Эмоциональные стрессы, беспокойство и напряжённость - вот три основные фактора, вызывающие усталость. Причиной утомленности, чаще всего, являются, именно, они. Но люди склонны думать, что устают от физической или умственной работы. Вы должны расслаблять не задействованные мускулы, иначе, они расходуют вашу энергию впустую.

Прямо сейчас остановитесь и проверьте себя. Вы сейчас нахмурены? Нет ли напряжения между глазами. Вы, сидя в своём кресле, расслаблены? Или, может, вы чувствуете напряжённость мышц лица, плеч, спины. Пока ваше тело полностью не расслабится, как матерчатая кукла, вы будете нервно и физически напряжены.

Следовательно, будете вызывать в себе нервную и физическую усталость. Зачем же это лишнее напряжение в себе вызывать, когда сам умственный труд не такой уж тяжёлый.

Дениел Джоселин сказал: «Мною обнаружено, что главное препятствие - всеобщая вера, что тяжёлую работу нельзя выполнить без усилий. И в то, что иначе её выполнить хорошо невозможно. Из-за этого мы и хмуримся, когда стараемся сосредоточиться. Напрягаем плечи, вынуждаем свои мышцы прилагать усилия, хотя, это ни каким образом работе мозга не помогает».

И даже при выполнении физической работы можно себя так контролировать, чтобы в работе участвовали только самые необходимые мышцы. Добиться этого можно, подобрав наиболее удобное положение для работы и выбрав самый подходящий качественный инструмент и перестать уставать на работе.

Желаю вам прислушаться к советам, как перестать уставать на работе, и навсегда забыть об усталости, не переставая при этом активно искать работу в Сарапуле сегодня.