Советы. Как бороться со стрессом и депрессией на работе - Новости | Посижу.ру

Войти

Регистрация   Забыли пароль?

Работа в Ижевске сегодня | Посижу.ру
Добавить вакансию | Добавить резюме | Кадровым агентствам | Поиск вакансий | Новости

Поиск вакансий

Вакансии Резюме

Kvartirka-24.ru - аренда квартир посуточно в Глазове
Поиск по Городам

Вакансии | Резюме

Поиск по Разделам
 Вак | Рез
Руководство, менеджмент |
Управление персоналом, hr |
Маркетинг, PR, реклама |
Бухгалтерский учет, аудит |
Финансы, банковское дело |
Секретариат, офис, АХО |
Логистика, склад, ВЭД |
Торговля, продажи |
Банки, инвестиции, лизин |
Недвижимость, страхован. |
Телекоммуникации, связь |
IT-, WEB-специалисты |
Юриспруденция, адвокаты |
Автобизнес, автосервисы |
Транспорт, грузоперевозки |
Издательство, полиграфия |
Дизайн, архитектура |
Строительство, ремонт |
Пищевое производство |
Непищевое производство |
ТЭК, добыча сырья |
С/х, агро комплекс |
Медицина, фармацевтика |
Образование, репетиторы |
Туризм, гостиничное дело |
Культура и искусство |
Фитнес, спорт |
Кафе, бары, рестораны |
Индустрия красоты, мода |
Шоу-бизнес, развлечения |
Государственная служба |
Охрана, безопасность |
Сфера услуг, прислуга |
Удаленная работа фриланс |
Работа за рубежом |
Работа для студентов |
Другое |

Последние новости рынка труда
18.02.2016 16:35
18.02.2016 16:21
03.06.2015 14:32
27.03.2015 20:44
28.01.2015 20:23
16.01.2015 17:12
16.01.2015 17:06
Архив новостей

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26


 

Советы. Как бороться со стрессом и депрессией на работе 16.06.2014 12:27

Советы. Как бороться со стрессом и депрессией на работе

Как бороться со стрессом и депрессией на работе

В жизни каждого человека наступает момент, когда он становится усталым, раздражительным, нервным, появляется бессонница, головные боли. Иными словами, у человека появляется стресс. Ведь человеческий организм не может выкладываться на 100% и не получать заслуженного отдыха.

Очень много людей заблуждается, думая, что стресс сам пройдет со временем. Конечно, начальные симптомы стресса не так страшны, но в итоге стресс может довести до невроза, хронической усталости и бессонницы. Чтобы избежать этих недугов, достаточно лишь следовать некоторым советам борьбы со стрессом.

Советы как бороться со стрессом на работе

Медитация. Очень древний способ, но в тоже время очень эффективный. Достаточно лишь скрестить ноги, выпрямить спину, закрыть глаза и расслабиться. Вдыхать следует через нос, а выдыхать через рот. Думать следует только о приятном и спокойном. Например, представить себя где-нибудь далеко, где никто не сможет потревожить. Существуют десятки способов медитации, достаточно лишь выбрать один.

Разделять работу и отдых. Как бороться со стрессом на работе? Не стоит тратить все свое время на работу, ведь при стрессе организм крайне нуждается в отдыхе. Причем мало будет просто развалиться напротив телевизора, есть свои любимые конфеты и ничего делать, толку от этого не будет. Организму требуется активный отдых, например: прогуляться по парку, сходить в интересное место, покататься на велосипеде.

Хороший сон. Как бороться со стрессом и депрессией на работе? У многих людей стресс появляется именно из-за недосыпания. Поэтому следует понимать, что спать необходимо не меньше 8 часов. Чтобы лучше спалось, можно включить расслабляющую музыку и обнять своего пушистого кота. Спать лучше всего в месте с хорошей звукоизоляцией, чтобы соседи не потревожили сон. Как можно еще бороться со стрессом на работе?

Поездки на природу. Свежий воздух и красивые пейзажи отлично избавляют от стрессов. Можно искупаться в речке, прогуляться по полю, пойти в лес за грибами и ягодами, пожарить мясо на костре и т.д. Работа в огороде также отлично помогает исправиться от стресса. Главное, чтобы работа в Ижевске приносила удовольствие, а не одну лишь усталость.

Близкие люди. Избавиться от стресса можно просто проводя время с близкими людьми. Ведь только близкие люди могут поддержать в трудный момент, помочь ценным советом и приподнять настроение. Но не стоит при этом напиваться «в зю-зю» с близкой компанией, избавиться от стресса это никак не поможет.

Просто расслабиться, а не бороться со стрессом и депрессией на работе. Что может быть лучше, чем укутаться с теплое одеяло, выпить горячий чай и почитать любимую книгу? Достаточно просто заниматься тем, что доставляет удовольствие, и тогда стресс сам пропадет.

Данные способы не отнимают много времени и сил, достаточно лишь выбрать один из них (а лучше два или три), чтобы стресс на работе в скором времени прошел. Но главное, следует помнить, что от жизни нужно получать удовольствие, а не бороться со стрессом на работе ежедневно.

назад

  

Работа в Ижевске сегодня. Последние вакансии

• 02.10.2014 Заводские специалисты (в...
• 02.10.2014 Делопроизводитель...
• 02.10.2014 Логистик – менеджер...
• 15.09.2014 Оператор на телефон...
• 15.09.2014 Специалист по работе с к...

Ищу работу. Последние резюме соискателей

• 30.06.2014 Копирайтер, рерайтер, ко...
• 16.05.2014 Машинист на молотах, пре...
• 06.05.2014 Соискатель...
• 04.05.2014 Поиск работы...
• 15.04.2014 Вахтер...



Статистика
вакансий в базе: 852
резюме в базе: 34
пользователей: 605
Горячие вакансии
Официат - 9000 руб

Горничная - 14000 руб

Повар-универсал - 15000 руб

Сверловщик - 30000 руб

Каменщик - 20000 руб

Инженер-электрик - 20000 руб

Машинист крана - 33000 руб

Разнорабочий - 17000 руб

Оператор ПК - 16000 руб

Оператор - 18000 руб

Горячие резюме
Поиск работы - 15000  руб

Соискание на должность - 15000  руб

Менчейдайзер - 10000  руб

Резюме - 15000  руб

Подсобный рабочий - 20000  руб

Продавец-консультант - 15000  руб

Менеджер по рекламе - 30000  руб

Бухгалтер - 25000  руб

Менеджер - 0  руб

Помощник руководителя, администратор - 18000  руб

Популярные вакансии
подработка с ежедневной оплатой - 14790
Специалист по кадрам - 7517
кассир по сбору выручки(вечер) - 7501
Подработка с ежедневной оплатой - 7349
Оператор ПК - 7347
Горничная - 6984
Оператор - 6809
Диспетчер - 6490
Повар - 6473
торговый представитель Ува - 6325
Популярные резюме
Помощник руководителя, администратор - 8297
Бухгалтер - 8163
Экономист - 7179
Подсобный рабочий - 7089
Технический директор, главный инженер - 7079
Сторож пенсионер - 6803
Завхоз или по предложению - 6407
Продавец-консультант - 6391
Продавец-консультант в компьютерный салон - 6195
Менеджер по рекламе - 6163
Сейчас на сайте
гостей:0
пользователей:0
всего посетителей:0

Главная | Добавить вакансию | Добавить резюме | Кадровым агентствам | Поиск вакансий | Новости

Работа в городах

  Работа в Воткинске

  Работа в Глазове

  Работа в Сарапуле

  Работа в Можге

  Работа в Игре

Информация

  Все работодатели

  Новости рынка труда

  Вакансии службы занятости

  Кадровые агентства Ижевска

Наши сервисы

  О нас

  Карта сайта

  Мы в Твиттере

  Рекламодателям

Быстрый поиск работы в Удмуртии и Ижевске, вакансии в Ижевске от прямых работодателей, работа сегодня в городах Удмуртии, подбор персонала для организаций и кадровых агентств города, работа в Ижевске от прямых работодателей.

Посижу.Ру - Поиск работы. Работа в Ижевске © 2018

При публикации материалов с сайта активная ссылка на posizhu.ru обязательна.